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嘔吐恐怖症sos60分で克服の虎の巻
私が嘔吐恐怖症を克服した教材
一人で簡単にできた【克服体験談】
この記事を読んでいるあなたも嘔吐恐怖症に悩み、できることなら克服したいとお考えでしょうか？
私も長く嘔吐恐怖症に悩んできたのですが、ある教材との出会いで人生がガラっと変わる体験をしたのでご紹介します。
同じ悩みを持つ人がこの記事で一人でも減ってくれたら嬉しく思います。
子供時代からの嘔吐恐怖症
子供の頃、修学旅行のバスで同級生が嘔吐したのがきっかけで嘔吐恐怖症になりました。
(読むことで具合が悪くなる方も多いと思うので具体的な描写することは控えます)
それ以来、バスや電車で他の乗客が咳き込んだりすると「嘔吐するのではないか」と不安が襲ってパニックになり、激しい動悸とともに冷や汗がドッと出るありさま。
大人になってからは乗り物に加えて「飲み会」も恐怖の対象になりました。
他人の嘔吐はもちろん自分自信も吐くことが怖いので、酔っ払いを避け、飲み会に誘われても何かと理由をつけて逃げていました。
そんな私でもなんとか結婚することができたのですが問題は妊娠です…。
子供が欲しくてもつわりが怖すぎて妊娠することを何年も避けてきました。
ただ、夫が大の子供好きで私自身も年齢的に妊娠を先延ばしにするのはそろそろ限界。
夫に嘔吐恐怖症のことを相談しても「大げさじゃない…？」といって真剣に取り合ってもらえない(このことが一番辛かったです)。
妊娠から逃げたい一心で「いっそ離婚してしまおうか」と思うほどでした。
でも同時に嘔吐恐怖症で子供を諦めるのもさびしい…という気持ちもあったんです。
カウンセラーに相談、といっても私はかなりの田舎に住んでいる上に、仕事も忙しいためなかなか時間が作れません。
妊娠までの年齢的なリミットもわずかとなり、とりあえず必死でネット上で解決の方法を探してみました。
そして出会ったのが、東京・荻窪で実際にセラピーセンターを開業している鈴木院長の「恐怖症改善60分チャレンジ」という教材だったんです。
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↓私が嘔吐恐怖症を克服できた教材↓
恐怖症克服60分チャレンジ
4つの大きな特徴
この教材の大きな特徴は、
最短で5〜10分。
遅くとも2日程度で恐怖症が改善
通院の必要ナシ。
自宅で一人で実践できる
60分以内に恐怖症の改善ができなければ教材代金を全額返金
症状を問わず、どんな恐怖症にも効果を発揮する
という点です。
地方にはカウンセリングを受けられる施設が非常に少なく、仮にあったとしても改善するまで何度も通うのは大変です。
なにより、セラピー料金や薬代だってかなりの負担になります。(個人的には薬を使わずに根本的に克服したいという気持ちがありました)
その点この教材は誰にも会わずに自宅でこっそり実践できるのが良かったです。
そして購入の一番の決め手は、
「効果が無ければ教材代金を返して貰える」
という点でした。
この教材はカウンセリングを受けるよりは遥かに安いものの、書籍に比べると高額なうえに中身を立ち読みすることができません。
ここは正直言って悩みました...。
残念なことに世の中には詐欺のような教材もあるので、この教材を知った時は失礼ながら「騙されんじゃないか…？」という思いがあったんです。
ですが、この教材の紹介ページを実際に読んでもらうとわかるのですが、
「この療法に何の信頼性も感じられなかったら教材代金を返金致します」
(※↑実際の紹介ページの一部です↑)
とはっきり、しかも何度も書かれていたので、「金銭的なリスク無く恐怖症の克服に挑戦できるならぜひやってみよう！」と決心して購入してみました。
恐怖症克服60分チャレンジ
実際に試した結果
先に結果を報告すると、私の長年の悩みだった嘔吐恐怖症は数日で少しずつ改善し始め、1週間くらいで劇的に変化がありました。
私の場合は60分では結果が出なかったですが、「これなら本当に克服できるかも！」という希望と期待を感じたので返金してもらうという気持ちはありませんでした。
そして、あれほど避けていた妊娠・出産も無事に乗り越えることができました！
正直、今でも他人の嘔吐物は苦手ですし、できることなら避けたい気持ちはあります。(でもこれは私に限らずたいていの人がそうなのではないでしょうか)
ただ、嘔吐恐怖症だった頃の感じとは全く違い、今では電車もバスもリラックスして乗れますし、会食に参加することもできるようになりました。
これらは私にとっては本当に本当に大きな進歩だし大変嬉しいことです。
他の人にとっては当たり前の生活ができることが、こんなに嬉しいことだとは思いませんでした…！
みんなが怖くないものを異常に怖がるというコンプレックスみたいなものが無くなったことで、大袈裟なように聞こえるかもしれませんが自分に自信がつきました！
「怖くない」って、こんなにも気がラクで素晴らしいことなんだなぁと感謝しつつ、今までツラかったぶん、人生を取り戻しているところです。
教材の唯一のネック
この教材の唯一のネックは販売されてから年月が経っている点です。
実は私の体験も今から8年くらい前のものです。
ただ、人間心理の普遍的な部分が軸になっているので問題ありません。
実際私も久しぶりに読み返してみたのですが今でも全然通用する教材ですし、もし友達や家族がなにかの恐怖症に悩んでいたなら間違いなくこの教材を勧めます。
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恐怖症克服60分チャレンジを使った人の口コミ
ここでは私以外にも恐怖症克服60分チャレンジを使った人の体験談を一部ご紹介します。
７年間苦しんだ対人恐怖症がたったの５分で改善
私は新卒で働き出してから２年間は順調だったのですが、部署の移動で営業になってからは、お客さんとのやり取りや上司からのプレッシャーで、人と会うと激しい動悸がするようになり、頭が真っ白になってしまうほどの対人恐怖症になってしまいました。
仕事は辞めざるをえなくなり、実家に帰り薬を処方してもらいながら療養しても一向によくならず、このままでは将来がどうなってしまうのか。
不安に押しつぶされそうな毎日で死にたいと思うことすらありました。
そんな時に、ネット上の知人からこちらの教材を紹介してもらい試させて頂いたのですが、驚くべきことに１回やってみただけで、「ちょっと外に出てみようかな」という気持ちになり、７年ぶりに外食することが出来ました！
いつもは外に出るだけで耐え難い気持ちになるのですが、その時は不思議と何も感じませんでした。
その後、苦痛もなく人とも話せるようになりましたが、どなり声が聞こえた時にふと対人恐怖のことを思い出して何ともいいようのない不安な気持ちが出てきたのですが、その場でまたすぐに○○○をやったところ、すぐに落ち着いて平常に戻ることが出来ました。
本当に不思議としか言いようがありませんが、30歳を前に、７年も苦しめられてきた対人恐怖症が突如治ってしまったことに本当に嬉しく思います！
即効性があるのと、どこでも出来るのが本当に便利ですね。
外に出れないほどの視線恐怖症が23分で改善
私は、視線恐怖症と醜形恐怖症が混ざったような(?)症状で長年辛い思いをしてきました。
他の人が自分を見ているなんて気のせいだということはわかるのですが、どうしても気になってしまい人前に出ることが出来ませんでした。
どう自分の気持ちを奮い立たせても、やっぱり外に出ると、あの人は鼻が大きくて変だとか、髪型がダサいとか、そう思われて見られているような気がしてならなかったのです。
その為、お恥ずかしい話しですが、私はもう40を過ぎているのに、外に働きに出ることが出来ず内職で細々と生活していました。結婚はしていません。
今まで通院したことはありますが、良くなっている感じもしないし、通院のために外に出るのもきついので、結局行かなくなってしまいました。
ネットだと自分を出せるような気がして、ゲームにのめり込んでみたり、無意識に、何か死ぬきっかけのようなものを探している自分がいました。
今考えると、相当に危なかったと思います…。
家族がこの教材を購入して私に見せてくれたことで今は外でアルバイトが出来るまでに回復しています。
同年代の人たちと比べると遅れを取っているのは自覚しています。
でも、何も気にせずに、普通に生活出来るありがさというのは何ものにも変えがたい幸福です。
家族にも教材にも、本当に感謝したいです。ありがとうございました。
教材の紹介ページには、他にも長年の苦痛から開放された人の体験談が多く紹介されています。
実際に克服した人の体験談を読むだけでもかなり参考になりますよ。
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↓恐怖症の克服体験談を読んでみる↓
おわりに
恐怖症は他人の理解が得られにくく、孤独でみじめな思いをしている人も多いかと思いますが、共感されない悲しさよりも恐いのは「自分には価値がない」と自己肯定感を下げてしまうことです。
恐怖症なんかであなたの本当の価値は下がりません。でも、少しでも改善して今までと違う明るい世界に飛び込めるとしたら…
次はあなたが苦しみから開放される番です。
この教材の効果にきっと感動しますよ！！
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嘔吐恐怖症：克服への第一歩
嘔吐恐怖症は、嘔吐することや吐き気、他人の嘔吐などに対する強い恐怖心を持つ限局性恐怖症の一つです。日常生活に支障をきたすだけでなく、深刻な不安や苦痛を引き起こす可能性があります。
嘔吐恐怖症セルフチェック
以下の項目に当てはまるものが多い場合は、嘔吐恐怖症の可能性があります。
嘔吐することや吐き気がする状況を極端に恐れる
嘔吐を連想させる場所や状況を避ける
乗り物や旅行、人混みなど、嘔吐する可能性がある場所を避ける
食事制限や特定の食べ物への強い拒否感がある
常に吐き気を感じているような気がする
嘔吐に関する映像や写真を見るのが怖い
過去の嘔吐体験によるトラウマがある
嘔吐恐怖症あるある
常にトイレの場所を確認してしまう
他人が咳やくしゃみをするだけで、自分が吐いてしまうのではないかと不安になる
食事の前には必ずトイレに行き、空腹状態で過ごす
旅行や外出する前に、乗り物酔い薬を必ず服用する
妊娠の可能性があると、極度の不安に陥る
子供が嘔吐するのではないかと、過度に心配してしまう
嘔吐恐怖症落ち着かせる方法
腹式呼吸: ゆっくりと深い腹式呼吸をすることで、心拍数を下げ、リラックス効果を得られます。
マインドフルネス: 現在の感覚に意識を集中することで、不安な思考をコントロールしやすくなります。
運動: 適度な運動は、ストレス解消や気分転換に効果的です。
認知行動療法: 嘔吐に対する考え方や行動パターンを変えることで、恐怖心を克服する方法です。
薬物療法: 抗不安薬や抗うつ薬など、症状に合わせた薬を服用することで、不安や緊張を軽減できます。
嘔吐恐怖症の原因
過去のトラウマ: 過去に嘔吐した経験や、他人の嘔吐を見て強いショックを受けたことが原因となる場合があります。
遺伝: 嘔吐恐怖症は、家族歴がある場合も少なくありません。
性格: 責任感が強い人や完璧主義的な人は、嘔吐恐怖症を発症しやすい傾向があります。
ストレス: 過度なストレスは、不安障害を引き起こし、嘔吐恐怖症につながる可能性があります。
嘔吐恐怖症の治し方
嘔吐恐怖症は、専門的な治療を受けることで克服できます。主な治療法は以下の通りです。
認知行動療法: 嘔吐に対する考え方や行動パターンを変えることで、恐怖心を克服する方法です。
薬物療法: 抗不安薬や抗うつ薬など、症状に合わせた薬を服用することで、不安や緊張を軽減できます。
曝露療法: 嘔吐を連想させる状況に段階的に慣れていくことで、恐怖心を克服する方法です。
催眠療法: 催眠状態によって、過去のトラウマを解消したり、リラックス効果を得たりする方法です。
嘔吐恐怖症は、克服が難しいと感じるかもしれませんが、適切な治療を受けることで改善が見込めます。もし、嘔吐恐怖症の可能性を感じている場合は、一人で抱え込まず、早めに医療機関に相談しましょう。